去拉萨旅游一趟需要多少钱?第一次去拉萨需要注意事项有哪些?求西藏拉萨旅游攻略

自由行攻略 01月18日 阅读 19145
打算今年去拉萨旅游,对圣城拉萨不太了解,只知道布达拉宫,问问拉萨著名的景点有哪些?第一次去拉萨旅游需要多少钱?求去拉萨旅游攻略,准备什么东西物品?必看的景点有哪些?玩几天的时间比较好?求拉萨旅游大概的旅游花费,谢谢。
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西藏乐彤 Lv.40

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你打算去西藏玩几天?什么时候准备西藏?如果你即将出发去西藏,计划在西藏游玩多长时间?这些问题是进藏游客都必须思考的问题。乐彤发现,受进藏时间、费用等各方面因素的影响,绝大部分朋友去西藏旅游一般都是玩一周左右(七天时间)时间。因此,今天乐彤想详细的写一篇西藏七日游旅游攻略分享给即将去西藏旅游的朋友。

一、西藏7天旅游景点有哪些?经典的西藏七日游线路是怎么设计的?

西藏七日游景点选择①:西藏七日游游玩时间相对比较短,西藏行程建议以低海拔的林芝和拉萨为主,发生高反的可能性比较小。西藏七日游可以去到景点有拉萨布达拉宫、大昭寺、扎基寺、八廓街;林芝鲁朗林海、鲁朗小镇、雅鲁藏布大峡谷、南迦巴瓦峰等。如果想要观看高原圣湖,建议首选西藏三大圣湖之一的,山南的羊卓雍错,它是西藏三大圣湖中最容易到达的一座,风景冠绝藏南。

西藏七日游景点选择②:当然如果你要跟乐彤说:我来西藏玩就是来寻求刺激的,甚至就是想体验一下高反的感觉。那么乐彤建议可以放弃西藏林芝的行程,去到日喀则游玩。日喀则的平均海拔在4000米以上,区内有闻名世界的珠穆朗玛峰可以参观。珠峰大本营海拔5200米,可以满足你刺激的需求。从拉萨出发,去日喀则珠峰参观往返只需要4天时间,沿途可以参观的景点主要有羊卓雍错、卡若拉冰川、札什伦布寺、珠穆朗玛峰等等。除到达拉萨当天和离开拉萨当天的时间之外,还有1天时间可以游玩,推荐你去拉萨以北的纳木错,风景更美。而且虽然纳木错湖面海拔4718米,比珠峰大本营低一些,但由于是一天之内到达,没有太多适应的时间,你会发现这一天的行程比珠峰更刺激。

当然,从游客的健康、安全角度考虑,乐彤还是更推荐选择第一条林芝的游玩路线,游玩舒适度更高。具体西藏7日游路线规划,如下:

第1天:乘坐飞机/火车到达拉萨机场/火车站,建议直接去到市区提前预定好的酒店休息。从机场可以坐大巴到市区,30元/人,从火车站可以坐公交到市区,1-2元/人。当然如果你选择找乐彤安排西藏路线,乐彤可以为你安排接送机/接送站的服务。
第2天:游玩拉萨市区的景观,首先就是布达拉宫,一定记得提前预约好布宫门票。另外半天时间可以选择去到扎基寺参观,之后去到著名的商业街-八廓街参观,八廓街是围绕大昭寺建造的,感兴趣的朋友可以参观。在这一天,可以拍摄一套有意思的藏服写真,找乐彤安排路线有赠送,乐彤手机号:13989999591,也可以扫下方二维码添加好友哟~

第3天:从拉萨出发,往东行,去到西藏林芝游玩。建议直接去鲁朗景区,那里树木多,氧气充足,游玩舒适度非常高。鲁朗有三个景区可以选择,鲁朗林海、鲁朗国际小镇和鲁朗花海牧场。鲁朗还有进藏游玩绝对不能错过的美食:鲁朗石锅鸡!
第4天:从鲁朗出发,去感受不一样的西藏旅行体验。在西藏游玩,基本都是坐车度过,然而这一天,去到雅尼湿地公园参观,可以选择船游!是不是有完全不一样的旅行体验?之后还可以去到雅鲁藏布大峡谷参观,看各种野生动植物,感受雅鲁藏布江带来的震撼。如果足够幸运,还可以在大峡谷观景台,看到著名的羞女峰-南迦巴瓦峰。

第5天:从林芝返回拉萨,千万不要一股脑的就往拉萨冲!林芝返回拉萨途中也是有美景可以看的,最推荐的就是卡定沟景区,景区内有一处落差将近200米的瀑布,对从来没有见过高山流水美景的朋友来说,非常震撼。

第6天:从拉萨出发,去到山南的羊卓雍错参观。当地人通常会把羊卓雍错简称为羊湖,拉萨到羊湖参观往返半天时间就足够,剩余的时间可以选择去到卡若拉冰川参观。或者也可以去到净土智昭,在那里可以了解到藏医药的种植和制作过程。

第7天:从拉萨坐飞机/火车,返回你的出发城市,一定记得带好随身行李!!

二、西藏七日游大概需要多少钱?

去西藏玩七天时间需要多少钱,得看你什么时候出发去西藏,选择什么交通方式往返西藏,在藏期间又选择什么样的游玩方式,对吃住行的要求又如何?这些都会影响到最终的西藏旅游费用。诗嘉在这里以大部分朋友的情况,核算一下西藏七日游费用。

  • 往返西藏交通费用:按照单飞单卧交通方式核算,除开暑假西藏旅游最旺季飞机票价,以及冬季低至三四百元的飞机票价,一般游客往返西藏交通费用在1500-3000元之间,受出发地具体影响,整体差距较大。
  • 在藏吃住游行费用:如果选择找西藏旅行社或诗嘉报团,西藏七日游纯玩团价格一般在2000-3000元之间,购物团价格在1500-2000元之间,具体受淡旺季影响。如果选择包车/拼车玩,价格会高出不少,一周吃住行大约需要4000-5000元的样子,主要是用车贵。
  • 西藏旅游其他个人消费:主要是指除掉吃住游行等旅行必备消费之外产生的其他费用,包括购买具有西藏特色纪念品的费用、购买美味的西藏特产的费用。以及去到藏式清吧、电影院等娱乐场所的费用。这个受个人消费消费习惯影响,不同人群之间的差距较大,但一般建议控制在2000元以内。

综上可得,去西藏七日游费用:跟团:4000-7000元之间;包车/拼车:6500-9500元之间。如果选择在现在12月、1月这样的西藏旅游最淡季前往,西藏七日游所需要的费用相应会降低不少,有需要的朋友可以直接找乐彤(电话:13989999591,微信同号)咨询。

三、进藏准备和注意事项

1、去高原地区旅行,首先就是要注意高原反应。绝大多数朋友平常生活的地区,都是海拔几百米以下,到了西藏会有头晕头痛等不适应症状,一定记得保持良好的心态。可以常备抗高原反应的药物以及氧气瓶,避免发生严重的高原反应。

2、需要注意保暖问题,西藏比内地温度会低不少,特别是昼夜温差大,晚上很冷,即便是夏天也需要准备好厚实保暖的外套。

3、西藏紫外线强烈,气候又干燥,不论男女,都需要做好皮肤的保护工作,否则就是缺水晒黑那么简单。可以携带以下物品:高倍防晒霜、遮阳帽、太阳镜、水乳霜、补水面膜、身体乳、润唇膏等等。

4、去西藏旅游还要记得尊重藏民的风俗习惯,尊重路上朝拜的信徒,不要随便拍照。如果要拍照,可以和他们说一声,并说一句扎西德勒!

4、重感冒了最好不要去西藏。为什么感冒了不能去西藏呢?感冒的时候,肺和气管都会产生炎症,而这个时候人体的抵抗能力差,高原氧气少,比较干燥,那感冒就很容易恶化,那普通的感冒就会变成肺炎、肺水肿或者支气管炎,这样的后果大家都是不愿承受的。如果是不小心感冒了,先治好感冒再出发。

5、西藏的阳光很强,要怎么防晒?西藏高原地区比较干燥,大气的水汽少,云层少,对紫外线的反射作用少,因此到达地面的紫外线多。在西藏户外旅游的时候,要注意防晒,除了要穿长衣长裤,带上遮阳帽,戴墨镜,还有面罩或口罩之外,也要给自己的肌肤加上防晒指数高的防晒霜。还有要多喝水,在高原活动下水分流失会比较严重。


6、给当地小孩子分发东西或者零钱的时候,一定要小心,以免引起哄抢。

本文著作权归 @西藏乐彤 所有,任何形式转载请联系作者。

评论(38)
  • 1楼

    1、第一次去西藏,最担心的莫过于高原反应。轻微高反是正常的,通过自身由低海拔到高海拔过程的适应,是完全可以消除的。

    除了可以提前一周服用这类预防高反的药物外,具体药品请根据医生建议来定。如果我们在旅行过程中出现严重高反必须及时到当地医院接受治疗,尽快前往低海拔地区,以免影响自身安全。当然大家也不必过于紧张,放松心情,很多人是吓出来的高反。

    2、必带证件。身份证、驾驶证、行驶证一定要带。身份证必带,路上每一个的身份证都要检查。驾驶证和行驶证,这个不用多说,只要你是驾车前往西藏旅游,就一定要带这两样东西的。

    3、检查站积极配合检查,不要拍照。路过检查者,积极配合,去西藏沿途上的检查站还是挺多的,每年进藏的人多、杂,他们也是为了保证所有人的安全,更高一层次就是保护国家安全而在努力奋斗,所以大家还是要多家配合,毕竟每天接受风吹日晒的工作,脾气不好也正常,理解一哈咯。
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  • 2楼
    我去年3月份去的西藏,我和我闺蜜一直向往,对于西藏只是有想法,没有很深的了解,我就找了规划师乐彤做了行程规划,才知道林芝这个地区,也才知道3月份是林芝的桃花节,感觉自己真的小白。没想到报团西藏这么便宜,我一个待业人员的心动,我也很害怕被骗,所以在网上查了国境青年旅行社的资料,确定正规,才报的旅行团。报名了桃花节的旅行团,当时我们大概1800/人左右,没有包含大交通费。加了交通费用的大概在4000-5000左右。没想到是到拉萨当晚的酒店是供氧酒店,住着可舒服了,我才知道是乐彤帮我们升级到五星酒店啦!还可以我们四个人都是没发生高原反应,主要是食宿也很好,林芝著名的石锅鸡我们吃了,牦牛火锅也吃了,好好吃,挺符合我们胃口的。乐彤告诉我现在预订林芝桃花节的行程,付100定金可以抵扣200哦~乐彤的电话13989999591,早定早好,更多折扣可以加乐彤微信了解。


    我现在分享一下乐彤给我们定制的线路了 第一天:到达拉萨,休息适应

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    第二天:拉萨 – 巴松错-湖心岛-错宗工巴寺-林芝

    *看点:*巴松措(积聚雪山、森林和古刹的红教圣湖)

    第三天:林芝-雅尼湿地公园-大峡谷-鲁朗林海-远观南迦巴瓦峰-林芝索松村
    *看点:*雅尼湿地公园 *雅鲁藏布大峡谷 *观南迦巴瓦峰(国家地理十大最美山峰之首)*鲁朗林海(云山雾海里的原始森林)
    第四天:林芝索松村-卡定沟–拉萨

    *看点:*卡定沟(天佛瀑布)

    第五天:拉萨 -朗玛索嘉-岗巴拉山口-羊卓雍错–拉萨

    *看点:*曲水大桥 *岗巴拉山口 *雅江河谷风光 *羊卓雍错观景台

    第六天:拉萨一日游

    *看点:*布达拉宫(世界海拔最高古代宫堡式建筑群) *八角街(藏式古城风光)*药王山观景台*大昭寺广场*扎基寺(西藏唯一的财神庙)

    第七天:行程结束,返程啦!

    这个行程特别好!因为乐彤还赠送了我们藏服写真,但是因为我个人比较害羞,就发出来给大家看了,团里的氛围也很好,在拉萨的那天,乐彤还请我们喝了阿刁奶茶,西藏的奶茶哦!现在乐彤在职的旅行社,在做活动,可以扫上方链接添加好友,了解优惠详情。我看到了乐彤回答了这个问题,乐彤不愧是做旅游的,有问必答!大家可以多参考乐彤的答案哦~保暖!保暖!保暖!重要的事情说三遍,无论什么季节都要带厚点的衣服,在高原地区感冒是一件很难受的事情,它不仅会影响你的体验感,还会让你有种花钱找罪受的错觉。所以不要感冒的适合来西藏,也不要西藏感冒。还有在藏时期,不太兴奋或者太紧张,保持平常心,行动稍微缓慢点!

  • 3楼

    西藏是一个很神圣的地方,很多人都向往能有机会去西藏旅游一下,但是西藏和其他旅游区并不一样,那里海拔太高了,水资源也不丰富,气温低下,那么去那里旅游到底要注意些什么呢?

      在区西藏之前最好做一次全身的检查,高血压,心脏病,呼吸道疾病,精神病,糖尿病患者不适宜去西藏,还有如果你感冒了,最好也不去,等感冒治好了再去吧,以免在西藏病情加重;去之前要准备好几件羽绒服,因为西藏昼夜温差很大   进西藏之前最好准备一些药品以防万一,最用的多的是感冒药和治疗肠胃类的药,泻立停也可以带点,如果自己体质不是特别好的可以备一些抗高原反应的药,云南白药,跌打损伤油,邦迪,纱布,等

      准备的日常用品:除了夏季不用带羽绒服,其他季节都要带,还有保暖衣,还要带上太阳镜和护肤膏之类的,因为西藏地区的紫外线特别厉害,不要穿t恤衫之类的短袖衣服,还有地图,如果有打算在野外露宿的一定要带帐篷,地图指南针也是必不可少的

      进西藏后,最好不要第一天就洗澡,因为洗澡会消耗很多体力及体内水分,从而引起或加重高原反应,等几天后有点适应了就可以洗澡了,不要担心不洗澡难受什么的,那里空气很干燥,而且昼夜温差比较大,到时候你不一定想洗了

  • 4楼

    西藏是一个很神圣的地方,很多人都向往能有机会去西藏旅游一下,但是西藏和其他旅游区并不一样,那里海拔太高了,水资源也不丰富,气温低下……,那么去那里旅游到底要注意些什么呢?

      在区西藏之前最好做一次全身的检查,高血压,心脏病,呼吸道疾病,精神病,糖尿病患者不适宜去西藏,还有如果你感冒了,最好也不去,等感冒治好了再去吧,以免在西藏病情加重;去之前要准备好几件羽绒服,因为西藏昼夜温差很大   进西藏之前最好准备一些药品以防万一,最用的多的是感冒药和治疗肠胃类的药,泻立停也可以带点,如果自己体质不是特别好的可以备一些抗高原反应的药,云南白药,跌打损伤油,邦迪,纱布,等

      准备的日常用品:除了夏季不用带羽绒服,其他季节都要带,还有保暖衣,还要带上太阳镜和护肤膏之类的,因为西藏地区的紫外线特别厉害,不要穿t恤衫之类的短袖衣服,还有地图,如果有打算在野外露宿的一定要带帐篷,地图指南针也是必不可少的

      进西藏后,最好不要第一天就洗澡,因为洗澡会消耗很多体力及体内水分,从而引起或加重高原反应,等几天后有点适应了就可以洗澡了,不要担心不洗澡难受什么的,那里空气很干燥,而且昼夜温差比较大,到时候你不一定想洗了

  • 5楼

    西藏的医院上午是不开门的!一定要带好急用的药!

  • 6楼



    大美无言,壮美西藏,一定要来一次西藏!
  • 7楼
    一定要带保温瓶,去海拔高的地方,很冷的。水是人类的生命之源,保持好体力,带些巧克力补充体力的小零食。

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